¿Quieres más barba? Come estos alimentos

Parra ciertas personas la barba es muy importante, les da seguridad, clase o simplemente por moda.

La barba tiene que ver con los genes, hay personas que les sale más que a otros.

Pero no todo está perdido hay remedios naturales, como los alimentos que te pueden dar una ayuda extra.

En sí las vitaminas y minerales son lo que te ayudan y viene en los siguientes productos.

Verduras

Frutos secos: maní, pistachos, nuez, avellana, almendra.

Frutas y verduras: melocotón, albaricoque, piña, naranja, limón, mandarina, kiwi, cerezas, fresas, melón, mango, manzana, sandía, verduras de hoja verde, pimiento rojo, cebolla, ajo, papas, apio, pápalo, tomate, huevos, leche y quesos

Carne

Salmón, sardina, atún, pollo, res, mariscos.

Chocolate, aceites vegetales: de girasol, maíz, algodón, oliva, soja, colza, cereales enteros: trigo, maíz, cebada, centeno, arroz, maíz, tapioca.

Con esto no quiere decir que ya tengas la barba de vikingo, ya que como habíamos dicho el factor de crecimiento y de lo tupido que tengas la barba depende de la genética de cada persona.