Síndrome de lunes por la mañana Síndrome de lunes por la mañana La cercanía del regreso a la rutina, el término del descanso y los festejos del fin de semana provocan un malestar indescriptible. Un nudo en el estómago, ansiedad, problemas para dormir y mal humor, son las formas en las que el cuerpo manifiesta su descontento. El estrés laboral es un problema recurrente al principio de la semana y esto puede impactar de manera negativa en la salud mental, este es el llamado “síndrome de lunes por la mañana”. El volver al trabajo el lunes por la mañana genera una angustia que afecta a la mayoría de los trabajadores del mundo. Según un sondeo realizado por la web de empleo Monster, el 61% de los trabajadores se empiezan a sentir estresados desde el domingo por la noche. Este estrés afecta al descanso nocturno y suma al cansancio propio de haber pasado una mala noche. El mal humor, la pérdida de energía, la sensación de irritabilidad o ansiedad son los principales síntomas que llevan a los empleados a ir al trabajo de mala gana. via GIPHY Las mejores formas para evitar convertir a los lunes en una desagradable experiencia, es realizar una actividad agradable, salir a comer, realizar alguna actividad deportiva, ir al cine o a un espectáculo musical o artístico.
