Tomar café en ayunas no es tan bueno como se cree Tomar café en ayunas no es tan bueno como se cree Tomar café justo después de despertar es una de las costumbres más extendidas y menos beneficioso para nuestra salud. Muchos creemos que al tomar café con el estómago vació por las mañanas es lo mejor para poder mantenerse despierto, sin embargo esto no es del todo cierto. Ingerir café en ayunas puede llegar a afectar gravemente el sistema digestivo, acelerando la producción de ácido del estómago y dañando su revestimiento causando indigestión y acidez estomacal. También puede perjudicar el ritmo cardiaco, pues disminuye la producción de cortisol, que nos hace sentir alertos y llenos de energía, así que tomarlo en ayunas nos hace sentir más somnolientos y como consecuencia tomar más café. El sistema nervioso también se llega a ver afectado, provocando nerviosismo, temblor de manos y cambios en el estado de ánimo. Eleva el ritmo cardiaco y el nivel de irritabilidad y perjudica nuestra capacidad de concentración.
