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Levantarte tarde los fines de semana disminuye el riesgo de muerte prematura Levantarte tarde los fines de semana disminuye el riesgo de muerte prematura Dormir pocas horas en la semana no sólo provoca agotamiento, sino también aumenta la dificultad para la concentración, eleva la pres...
Apagar el celular por la noche, mejora la calidad de vida Apagar el celular por la noche, mejora la calidad de vida Científicos de la Universidad de Glasgow tienen pruebas que el dormir con el celular apagado mejora problemas de depresión y mentales. Los investigador...
Siesta en el trabajo, mejora el rendimiento de los trabajadores Siesta en el trabajo, mejora el rendimiento de los trabajadores Aunque ser adulto en general es mucho más genial que ser un niño pequeño, esto decepciona en al menos un aspecto importante: El dormir. La i...
¿En verdad necesitamos dormir menos con la edad? ¿En verdad necesitamos dormir menos con la edad? ¿Cuántas veces nos han dicho que con la edad uno necesita dormir cada vez menos? Se estima que la mitad de adultos mayores reportan algún tipo de molestia al do...
Dormir menos puede elevar el riesgo de cáncer Dormir menos puede elevar el riesgo de cáncer Un estudio realizado en Israel dio como resultado que el dormir menos, aumenta el riesgo de cáncer. Despertarse durante la noche o dormir menos debilita el sistema...
Deshazte del insomnio con el método 4-7-8 Deshazte del insomnio con el método 4-7-8 El insomnio es un mal que ataca a la mayoría de las personas, siempre por una causa diferente. Este problema podría traer consecuencias considerables sino se trata. A...
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