¿Por qué es bueno levantarse temprano? Haz escuchado esta frase “El que madruga dios lo ayuda”? Estamos seguros que sí y en este artículo te vamos a hablar de los beneficios de despertarte temprano. Este hábito te va servir para tu productividad, creatividad y claro, te va rendir más el día. Un estudio hecho por los investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá, consiste en que entrevistaron a 712 personas (adultos, jóvenes y adultos mayores) y descubrieron que quienes madrugan, se encuentran llenos de emociones positivas Y sus personalidades las encontraron estables y con muy buena salud. El metabolismo de tu cuerpo trabaja mejor al levantarte temprano, liberando endorfinas, lo que provoca la dosis de energía y vitalidad necesaria para hacer ejercicio. via GIPHY Las mañanas son el momento ideal para llenarte de paz, energía y relajación que nos permite planear nuestro día. Puedes aprovechar para preparar tu desayuno y comerlo sin apuros via GIPHY Cuando comienzas tu día desde temprano, puedes aprovechar para leer las noticias, enterarte de lo que pasa en tu entorno o bien preparar tu día de trabajo más relajado y tomas tu ducha más despierto. via GIPHY Recuerda que al salir más temprano de casa te ayuda a no encontrarte con el tráfico y tu trayecto a tu oficina o escuela se vuelve más tranquilo sin ningún contratiempo. Crea tu hábito lentamente Ya te convencimos de que levantarte temprano es lo mejor verdad?, ahora te ayudaremos a crear ese hábito, por nada del mundo intentes cambiar tus hábitos drásticamente, tienes que empezar poco a poco, si normalmente te despiertas a las 7:30 am, programa tu alarma 10 minutos antes cada día. Te aseguramos que no vas a sentir que cada día te estás despertando más temprano y tu día te va a rendir de maravilla. via GIPHY
