Paren todo encuentran el mejor antídoto para acabar con la grasa abdominal

El sueño de muchos…comer y no engordar o por lo menos tener una buena figura, sin tanto esfuerzo, es ahora una realidad.

Un nuevo estudio de la Universidad de California ha encontrado la manera de reducir y prevenir la acumulación de grasa abdominal, la llamada dieta cardíaca como son útiles para este fin.

Según el estudio, no hay comida mágica que pueda ayudar a eliminar la grasa abdominal, pero sí hay métodos para reducirla y prevenir su aparición. El más efectivo es combinar dieta con el ejercicio.

El estudio se basó en una combinación de fibras, frutas y verduras, además evitar comer grasas saturadas, las cuales están presentes en carnes con alto contenido graso, productos de panadería y alimentos embutidos como, por ejemplo, salchichas.

Asimismo, la investigadora recomienda incluir en la dieta productos como mariscos, aceite de oliva y cereales, propios de la dieta mediterránea, los cuales son también cardiosaludables.

Así que ya lo sabes no hay dieta magica, solo la voluntad y comer saludablemente, combinado con el ejercicio.