¡Entérate! Estos alimentos podrían estar dañando cerebro

Sabemos que el tener una mala alimentación afecta a nuestro organismo y desencadena problemas de salud.

Pero también podemos ocasionar daño a nuestro cerebro al abusar de este tipo de alimentos, según informan neurólogos especializados en el tema

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1. Edulcorantes

No sólo el azúcar es dañina a nuestra salud, el uso de productos como el sustituto del azúcar aumentan el riesgo de padecer diabetes según un grupo de científicos israelíes. También se incrementa la probabilidad de sufrir degradación cerebral y enfermedades como el mal de Alzheimer.

2. Pescados con mercurio

Aunque es muy recomendable el consumo de pescado en nuestra dieta, los especialistas advierten que consumirlo en exceso sube el riesgo de consumir mercurio y que afecta al cerebelo, una región que controla el equilibrio, la coordinación y la visión.
Se recomienda no comer atún más de una vez por semana y prefiere hacerlo en pequeñas cantidades.

3. Galletas – Margarina y palomitas de maíz de microondas

Estos alimentos perjudican al cerebro por el alto contenido de grasas saturadas que causan contracciones neuronales, inflamación e interrupción de la transmisión nerviosa del cerebro y perjudica a la memoria.

4. Bebidas azucaradas

Estos alimentos ‘engañan’ a nuestro cerebro porque no reducen la sensación de hambre de nuestro organismo y aunque sí estamos consumiendo calorías, esto que provoca que comamos más de lo que necesitamos según diversos estudios.

5. Gluten

Evitar productos que contengan Gluten. Este ha contribuido a que algunos pacientes sufrieran de psicosis y enfermedades depresivas.