¿En verdad afecta el no desayunar? ¿En verdad afecta el no desayunar Un tema que genera bastante polémica debido al riesgo que a la salud genera y a que es un hábito muy cotidiano en la mayoría de las personas. Si duermes a las 12 am, te levantas y no desayunas, para las 2pm (horario promedio en que una persona come) ya llevarás mas de 12 horas sin alimento y tu cuerpo estará reaccionando en “modo de emergencia”, por lo que tu cuerpo comienza a “comerse a sí mismo”. En caso de hacerse seguido se corre el riesgo de: 50% probabilidades de obesidad Diabetes Problemas de memoria Convulsiones Altos niveles de colesterol Pérdida de energía Sin olvidar el mal humor y demás, digamos que es algo así como dejar tu automóvil estacionado por años, y un día de la nada decides recorrer un largo viaje solo prendiéndolo y acelerando hasta llegar, puede que lo logres en una o mas ocaciones, pero corres un gran riesgo de que inclusive en el primer intento algo pueda fallar y tu idea de viajar se vea afectada por cualquier detalle. Así mismo se recomienda no brincarse ningún hora de alimentos, según expertos estas deben ser de 3 a 5, dependiendo de las cantidades, siempre es mejor un hábito balanceado y variado no solo en su sabor sino en su contenido nutritivo. No desayunar no solo es un pésimo hábito, también el causante de muchas enfermedades que atacan sigilosamente, por lo que no solo es recomendable, si no básico. ¡DESAYUNA! fuentes ULATINA: https://www.youtube.com/watch?v=wtth8oEE5z0
