Beneficios de la Tristeza

Según la psicóloga Margarita Ayala: “En nuestra sociedad es normal negar la tristeza”

Nos hemos acostumbrado a rodearnos de personas, a convivir y muchas veces fingir una felicidad que en realidad no sentimos. Esforzamos a nuestra mente y cuerpo a sonreír y a simular que todo está bien mientras que lo que en realidad queremos hacer es ir a llorar a nuestra recamara.

Tenemos que entender que los días que de repente nos da el bajón  también pueden tener sus cosas buenas.

Vivir un momento de soledad como te lo mencionamos no es precisamente malo.

Es mejor ser sinceros con nosotros mismos. Buscar a una amiga para platicar y escucharnos en ese momento de soledad, nos ayudará a relajarnos y desahogarnos.

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Hacerte la fuerte no te va ayudar en mucho, eso te puede traer consecuencias en tu vida futura, ya que se pueden desarrollar problemas de ansiedad, depresión y enfermedades psicopáticas, como problemas digestivos o de piel.

Según Ayala, está comprobado que la tristeza activa al cerebro como si estuviera frente a una señal de alarma, indicando que hay una situación nueva o un reto. Entonces tu mente desarrolla más atención y objetividad.

¿Sabías que? Las personas felices tienden a dejar de lado una tarea difícil con más facilidad.

Cuando sientas esa sensación de tristeza date un tiempo para reflexionar, llorar y sincerarte contigo mismo.

¡Después de la tormenta siempre viene la calma!

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